夏天一出汗心慌慌？姥姥给的止汗汤太绝了，三伏天喝着很舒服！

天一热我就跟掉进蒸笼似的——出门溜达两步，后背汗湿得能拧出水；手心脚心黏糊糊的，攥个手机都能留印子；晚上更遭罪，空调开16度，脖子胸口还是汗津津的，心跳快得像敲鼓，翻来覆去睡不着，熬得眼睛通红。

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上次跟姥姥念叨这事儿，她瞪着眼骂我：“傻闺女，脑子咋生锈了？我教你的止汗汤早忘干净啦？”这才想起她藏了好久的方子——全是厨房里常见的东西，便宜好买。

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食材就五样：炒浮小麦30克（就是普通小麦炒过的）、5颗去核红枣（煮完甜甜的）、10克桂圆肉（煮软了糯叽叽）、15克干百合（提前泡软就不苦了）、3克甘草（调和甜味）。姥姥说：“浮小麦最能收汗，桂圆配百合管心慌，喝几天保准舒服。”

煮法简单得很，厨房小白也能搞定。先把浮小麦和百合冲两遍，泡20分钟去灰；然后所有东西扔砂锅里（铁锅不行，不锈钢也成），加1200ml水（两瓶矿泉水），大火煮开转小火熬30分钟；最后汤剩小半锅，晾到不烫嘴喝，早晚各一杯。姥姥特意交代：“喝完别急着吹空调，先缓会儿，别受凉。”

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但这汤不是谁都能喝。白天不动也冒汗、晚上睡觉盗汗的人喝正好，运动后正常出汗别瞎喝；连喝7-10天不出汗了，改成每周2-3次，别天天喝。口干舌燥、便秘的少喝；孕妇哺乳期的先问医生。喝的时候别吃辣的油的，晚上泡泡脚，效果更好。

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我现在每天都煮，揭开锅盖那瞬间，红枣和百合的香直往鼻子里钻，闻着就舒服。喝下去从喉咙到肚子都清爽，跟给身子洗了个凉水澡似的。姥姥这老方子看着土，比吃药管用多了——几块钱的食材，煮半小时，夏天难受劲全没了。

要是你也跟我似的，夏天一热就心慌冒汗，听我的，赶紧试试这碗汤。保准这个夏天，你能睡踏实、不遭罪！